コンディショニング・バーレッスン5月のテーマは…
ｕｐが遅くなりました…m(_ _)m
コンディショニング・バーレッスン５月のテーマは
「押す感覚」
です。
ふくらはぎ、腿の裏側、ｅ．ｔ．ｃ．．．裏側を意識して体の深部が上に引きあがり内側から胸が開く感覚を掴み安定した体の状態を体感できるようゆっくり取り組んでいきます。
呼吸が深く出来るように感じられるはず…
このテーマで今月、来月（６月）は行います。
カテゴリー「コンディショニング・バーレッスン」の記事
コンディショニング・バーレッスン4月のテーマは…
コンディショニング・バーレッスン４月のテーマは
「土踏まずと足の甲」
です。
「つま先を伸ばして！」よく耳にする注意ですよね？
つま先を伸ばす…と言うと指先のみ意識をしてしまうことが多いと思います。
土踏まずと足の甲…ここを働かせると…どんな変化が起きるでしょう…？
コンディショニング・バーレッスン3月のテーマは…
少し遅くなってしまいましたが今月のテーマは
「脚を軽く、背中を上に」
です。
大腿骨から脊柱に繋がる大事な筋肉の存在に気付くことを目的にレッスンを進めます。
全身のスムーズな動きの基になる要の部分です。
少しずつ意識できるようサポートをしていきます。
脚が重い、腕が上げ難い…と言う方、是非受講してみてください。
コンディショニング・バーレッスン２月のテーマは…
ＵＰが遅くなりましたが…2月のコンディショニング・バーレッスンのテーマは
「伸び伸びと！」です。
縮んでいるそこかしこをしっかり引き伸ばしながら動き易い（これ、中々保つのに苦労します）状態を探していきます。
数日前の寒さで縮んだ身体をリセットしに是非いらしてください！
コンディショニング・バーレッスン１月のテーマは…
コンディショニング・バーレッスン新春１月のテーマは
「降りるために上げて、上がるために下ろす」です。
今までのレッスンでも既に行っていることなのですが意識を変えると動きの質が変わるんですよ。是非！体感しにいらしてください！！
カテゴリー「コンディショニング・バーレッスン」で過去のテーマも遡って見る事ができます。
通常行っていたバー・レッスンクラスをリニューアルして２００７年８月からスタートしたコンディショニング・バーレッスン。
いろんな動きを少し意識を変えて自分の中に記憶させていく…とても地味なアプローチですが眠っている筋肉の存在に少～しずつ気付くことを目的に毎週クラスを進めています。
スタートから５ヶ月。ダンスをしている人、姿勢や体のことを知りたい！と言う一般の方、親子で参加の方…受講の動機も年齢も皆さんそれぞれ違いますがどなたも一緒に同じレッスンを受けて頂いています。興味を持たれた方は是非、体験してみてください。
１０月のテーマは…
３ヶ月目に入るコンデショニングバーレッスン。
１０月のテーマは
「移動」。
これまでの２つのテーマも引き続き保ちなが体に負担をかけないスムーズな移動（重心の移動と捉えて）を体感していきます。お楽しみに！
８月のテーマは…
コンディショニング・バーレッスンがスタートする８月のテーマは、
「自分の軸を知る」です。
自分でまっすぐ！って思ってるポジションが実は…
さ～てどんな感覚を知るに及ぶでしょうか？
力みのないポジションを是非体感して下さい！
自分の体に対する認識が変わりますよ！
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